O Coaching através da Psicologia Positiva utiliza os pontos fortes do cliente para maximizar o seu potencial, aumentar a autoestima e construir resiliência. (Knowles, 2021).

O Mindfulness na versão terapêutica implica uma atenção plena no presente, de que resulta uma menor reatividade aos problemas (gatilhos internos e externos) porque a agilidade da mente regula as emoções (reduzindo o seu impacto) e harmoniza o ser com o seu ambiente.